愛自己多一點

By Theresa

現代的都會人，每天為了生活而忙碌著；不管已婚或未婚，都在為著五斗米折腰。為了讓自己的生活更好，更是沒日沒夜的工作，三餐既不定時也不定量； 有時更會為了犒賞自己在一天或一個企劃的結束而大吃大喝，卻忽略了身體是否能承受如此巨大的變化；在工作中長久累積下來的壓力及無節制的吃喝使得身體再也無法負荷。

運動是維持身體健康最好的方法，卻也在一天的疲累後給忽略掉了；其實一天花30分鐘讓身體得到復原的能量在24小時中所佔的比例並不多，但又有多少人能真正做到呢? 金錢很重要，它能實現你的夢想買你想要的東西；但再有錢卻失了健康值得嗎? 為了走更長遠的路，人們應該多愛自已一點，多疼愛自己的身體多一點；畢竟有了健康才有走下去的動力也更能實現夢想。

兩岸美食通／台北難得的雲南小吃.. 茉莉、普洱來入菜

記者巫安妮／台北報導
精彩繽紛的菜餚，讓人聯想到也有人稱為「滇」的雲南。雲南在飲食文化上受到鄰近國家如寮國、緬甸、越南等影響，除了溫和氣候與充沛的雨量，自然資源相當豐富，有「植物王國」之稱。當地人取之於大地、用之於大地，許多當地的私房料理，融合了八大菜系，如傳統的街邊料理與當地種類繁多的野生菇蕈料理。
追隨養生、樂活、健康的洪光明老師，使用創新料理方式來巔覆你的味蕾。洪老師說，某次在北京品嚐雲南料理時，印象最深刻的，是當天的雲南菜裡使用了大量的薄荷、羊起司以及菇蕈，也激發了他的靈感，用高纖、低熱量的方式來呈現專屬秋天的「滇」料理。
 

Ayurveda Massage Panchakarma Kerala Ilakkizhi

Type of massage

Massage Therapy : Headaches

身體會呼吸 煥然一新的SPA體驗

邵鈺敏 /台中市

現代人生活忙碌，來自家庭、工作、經濟…等壓力，常讓人喘不過氣來，更甚者引發疾病的案例不在少數；根據統計人體有70%的疾病來自於壓力，因此紓解壓力成為人生中必修課程。
許多人會藉助SPA來舒緩神經，放鬆肌膚與細胞，達到身心平衡的狀態。台中煥然逸馨SPA針對上班族、職業婦女…等忙碌族群，推出多項療程：「顱內耳燭氤氳療法」解決耳鳴、腦壓高造成睡眠品質不佳、眼壓高或工作壓力大的人，都有不錯的成效。
還有「廣霍香肌理調諧養生法」、「全身芳香引流去角質」，以及適合夫妻共同體驗的身心靈系列療程，現在夫妻同行，一人可再享優待。
秋冬季節轉換，身體的放鬆與保養更不能輕忽，煥然逸馨SPA以特調敷泥去除角質、保養肌膚，展現迷人風采。
煥然逸馨提供寧靜安靜的休息空間，如同溫暖港灣，隨時提供疲憊旅人舒壓放鬆

美容保養－做SPA玩造型 女人玩美專屬空間

·       中國時報   郭家崴／台北報

做PA又能同時化妝、美甲、打造全身造型，新成立的玩美會所Espace Beaut’e實現女人想一舉多得的夢想。佳麗寶化妝品集團副董事長、玩美會所創辦人鄭娟芳經過5年構思，耗資千萬元、打造兩百多坪的空間，讓大女生也有專屬的遊戲間。

    　玩美會所提供交流平台、培育專業人才，結合頂級保養護膚、時尚整體造型顧問、專業彩妝培訓課程與美甲保養，分為SPA區、彩妝造型區與美甲保養區，引進日本極致護膚手法，並備有VIP室教室和攝影棚，未來將進軍大陸。護膚療程70~80分鐘，1800~4800元，美甲保養70分鐘，1200元起。

泰式健康SPA餐 台灣吃得到

民視 

說道泰國，很多人到泰國玩都會去按摩做SPA，可是您聽過SPA餐嗎?現在SPA餐在泰國很流行喔，指的就是無油、低糖跟低鹽料理，現在SPA餐也引進台灣了，消費者的接受度如何呢?一塊來看看。

部落格成立的原由

By Theresa

從小就喜歡幫爸媽這裡搥搥，那裡捏捏，這裡揉揉，那裡抓抓。 長大後，周遭朋友知道我有此手藝；當他們覺得肩頸痠痛不舒服也會請我幫她們舒解一下壓力。但這些都只是無師自通的技巧，要稱之為專業真是天差地遠啊!

也因自己喜歡找按摩師紓解平日生活及工作上的壓力，但並不是每一位的按摩的手法都是符合自己所需要的。基於這樣的想法，也正因為自己想多嘹解正確的按摩方式；非常巧合的， 去年文化大學推廣部開了專業按摩師師資班的課；課前參加了一堂說明課，正巧是我想學習的課程；於是報名了此課程。

從去年七月開始到十一月 共接受了七十二小時的專業訓練，那真是非常扎實的專業課程。原本想把這專業知識當成自己的業餘工作，就在此時我的正職工作面臨解散。 失去原有的工作且在朋友的鼓勵之下，也想為自己走出不同的未來的人生。 也藉以此部落格來建立自己的事業體系，也想用自己的專業來幫助在忙碌工作與充滿壓力下的女性朋友們。