低潮

今天心情滿低落的，聽到的消息是自己沒法去控制與解決的，只有平靜自己，慢慢接受它........

薑母鴨

今天看到一則新聞，說到一名女孩因一星期連吃了三天的薑母鴨，導致長滿全臉了爛痘痘。 其實為了身體健康，不管吃什麼東西都應該要有所節制。常有些報導說: "吃飯只吃三分飽" 是有食道裡的，現代的人因攝取了過多的熱量加上運動量過少；多餘的熱量也轉變為脂肪，那也是造成肥胖的因素。老一輩的定食定量還是有其道理的，我喜歡在晚上七點前將晚餐吃下肚，這樣身體才有時間消化，睡覺時才不會覺得不舒服。

陰陰暗暗的一天

今天天氣不是很好，一大早就陰陰暗暗的。天氣涼涼的還算舒服，但下午又開始滴雨了。

隨記

今天下午在公館下車後，想想很久沒走路了，就沿著台大校園一路走回家。隨手拍了些相片。

你會如何做?

如果你累了，你會想去按摩嗎?

牽手72載

今天早上看到一則感人的故事。
一對95歲的老爺爺與88歲的老奶奶在相距七小時離世。他們之間有很多7這個數字上的巧合，覺得很不可思議。我們的人生中又有多少這樣的巧合呢? 又有多少人如老爺爺與老奶奶這樣珍惜著彼此，照顧著彼此呢?

這則故事讓我想到現代男女的感情觀，迅速的展開，也以迅雷不及的速度結束。連真正了解彼此的時間都沒有，相對的人際關係也較為薄弱。我想這則故事給我們很大的省思。

Beautiful Day!

When I got up this morning, the sky was gray and chill.
I thought it will be another raining day, but surpeised me It is sunny now. Hope it will last to the end of the day.

窗外

今天早上起床時，陽光非常的燦爛，心想真美麗一天的開始。
在回家的路途中，心裡有股奇怪的衝動想記錄下這一天，隨手拍下了這些相片。晚上稍微整理編修了一下。

1.在公館等公車時

2. 窗外

憂鬱

最近都在忙著結業的報告，原本規律的作息也因此打亂了。不說整天坐在課堂的電腦前，回到家，連吃飯都是配著電腦，不要說有多不健康就有多不健康。加上上星期幾乎一整星期都是溼溼答答的，心情也跟著掉下來。 這星期更糟，鋒面過後氣溫開始下降。原本漸為平穩的血壓，這兩天因溫度變化的關係又上升了，又加上頭痛，唉! 心情真是再憂鬱不過了。氣溫什麼時候才能平穩下來，讓我過個舒服的冬天呢?

職場壓力如感冒 透過抱怨傳染

今天讀到一篇研究報導，報導中說如果有人每天都不斷的在工作場合中牢騷連連，這不但是一種職場騷擾，也會把自己的工作壓力，傳染給其他同事。我滿讚同的。

曾經在我的職場中也發生過這種情形，明明你當天一早帶著很愉樂的心情去工作，但不停的聽著同事抱怨東抱怨西。不知不覺中就覺得全身肌肉愈來愈繃緊，壓力也愈來愈大。這時原本的好心情也盪到谷底了。

其實不管在學校學習或在電影院中，只要有一個人不斷的以一種音調，不斷的訴說著某些事，那對別人都是一種騷擾。

目前在我的學習環境中也出現這樣的人，他們真的是大大影響了別人的學習情緒與環境。當老師在講台上講得精彩，它們比老師還精彩。殊不知他們的行為對別人的傷害，這真是比流感還嚴重呢，想避都避不了， "二手壓力"講的還真對呢!

營養早餐

今天早上實在不知道要吃甚麼，邊走學想；想到一個多星期前跟同學在7/11買過烤地瓜，心想為何不，地瓜的營養價值高，又能幫助排便，那是在好不過的早餐了。於是買了一顆烤地瓜+兩顆茶葉蛋。這就是我的營養早餐。

天氣

今天的天氣真像後母一樣。 早上六點多起床天還蠻晴蠻亮的，但不一會兒，天開始慢慢變暗了。 再沒一會兒，開始下毛毛雨了。等我近十點出門天已是下大雨。
在學校做作業至下午一點，來到街上確是熱死人的艷陽高照。這樣的天氣真的很容易生病，不管是一般的感冒或是嚴重的心血管疾病真是要多注意了。最近這一個月就有特別的感觸，頭痛，肩，頸痠痛都來了，連血壓都不穩了。希望天氣趕快穩定下來，身體也舒服些。

享受按摩

星期五學校沒排課程，在經過幾個星期的課程，除了座在課堂上學習還是學習，連平常的健走運動都停止實行了。最近感覺身體愈來愈沉重，哪都不對勁。周五安排了按摩課程，雖然肩頸的問題改善了，但原本有問題的腰椎又更痠痛了。經過老師兩個半小時的按摩，肌肉總算放鬆下來，身體也覺得輕盈許多。真是愛死按摩了。

其實按摩還是有它的好處的，雖然它是一個被動式的運動，但卻可以幫助我們運動到平常忽略的肌肉群。而且它是可以跟我們平常做的運動互相搭配的，如此下來不但可以強身又可健體喔!

失業

從四個月前被無預警的資遣後，似乎陸陸續續不只台灣的企業，今天更看到一些國外的報導有更多的人失業了。景氣似乎不如大家想像的有好轉，現在還是要有多項的才能才更有機會生存了。

小人物

我雖然沒有闖出一大片天，但我規規矩矩的做人。人生中雖有很多的波瀾，但我總是努力的學習，雖然不能成為大人物，但小人物的生活是無憂，自在，快樂的。

沮喪

今天又是累的一天，也很沮喪，簡報只作了一半，明天再繼續吧~~~~~~~

今天天氣晴

今天， 累了~~~~~~~

美麗的花朵

美麗的花朵總是惹人愛，花也可提煉成精油；它能為我們的生活帶來不同的氛圍。